na jakie

dokladniej, jakie jazdy na trenie? witajcie koorva koksy, juz 3 raz dzis

Ty pierwszy... Zresztą jakie Sog'i? Wpisowe na konto bankowe

człowieku jakie wpisowe? jestem na tym forum dłużej niż twoja obecność razy dwa sori razy 8 Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2009-06-01 19:07:48

[...] nie świecą, każdy o tym wie, ale kiego chooya macie do żółtych? Przynajmniej pracowici, kiedyś było głośno o kolesiu, który 72 godziny pracował bez przerwy i zmarł A jakie jest Wasze zdanie na temat Żydów? Bo ja jestem za ostatecznym rozwiązaniem w tej kwestii BTW Wy jesteście skinolami udzielającymi się czy tylko nacjonalistami poglądowo?

; OO jakie wymiary na dzien dzisiejszy? widziałem twój trening na silowni powerpit i musze przyznać ze miażdżysz ; O Zmieniony przez - Metody_92 w dniu 2010-12-11 14:29:54

[...] z naciąganiem a potem np przez godzinę się kopie np kopnięcia obrotowe. Jest to cardio, aero czy co? Od września regularnie 2x w tygodniu chodziłam na treningi, a zdjęcia jakie są widać. Nie schudłam wiele a to co schudłam przytyłam w 1 miesiąc. Z czym to połączyc żeby schudnąć? Zakładając że wrócę do Capoeiry + mam ten nieszczęsny karnet na [...]

[...] - ja na przyklad nie uwazam, zeby Twoja wypowiedz byla zupelnie pozbawiona racji. Rzeczywiscie Szymon jako zawodnik jest teraz off-season przez co nie aplikuje w siebie tak wielu srodkow jakie zapewnie robi to przez wieksza czesc roku. Efekt? 3D look zniknal, a to jest ten sam gosc, ten z najlepszymi predyspozycjami kulturystycznymi w Polsce..

[...] pory jadłem tak jak wcześniej tyle ze kaloryczność ok. 3300 wychodziła, od paru dni jadę dietą leangains. Powiem tak na te na razie jestem zadowolony, jeżeli chodzi o wygodę ze wzgl. Na prace i szkołę. Zobaczymy jakie będą efekty, w dt jem ok. 3000 a w dnt ok. 2000. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deecde4db21d4790b08b6499d7828fad.png

jeszcze pytanko jakie igły na udo i jakie na du..e ? bo każdy mówi co innego osobiście mam teraz na udo 0.45x12mm i na poślady 0.7x30mm będą?

[...] robi się beka po zjedzeniu czegoś. Mnie to wygląda na puchnięcie żołądka albo jelit. Czasem tak mam, że jak zjem coś "ciężkiego" to puchnę jak smok wawelski - a po czymś leciutki - płąski brzuszek. Weź dietę pod lupę, zobacz jakie pokarmy działają na ciebie dobrze - a jakie źle. Nie wszystko co w teorii "dobre" służy każdemu.

[...] Jednak coś mnie tknęło i pomyślałem sobie: a co się dzieje z tymi, którzy np. 10 lat temu brali? Np. z Heńkiem, który był wielkim kozakiem (czasem o nim wspominali na siłce, jakie to gość miał wyniki)... otóż Heniek już nie żyje - w wieku 40 lat p*******nął na zawał. Inni, którzy koksowali, mają uciążliwe problemy ze zdrowiem. Dlatego śmieszą [...]

Grabeus weś pod uwage ze sa kulturyści którzy koksuja i ćwicza typowo na wyglad nie na siłe. Dwa mówisz o skutkach ubocznych jakie sa po saa. Myslisz ze twoje stawy beda za pare lat w idealnym stanie?? Kulturysta który bierze doping i dźwiga takie cięzary jak ty będzie miał prawdopodobnie zdrowsze stawy "Nie wiem czy słyszałeś o czyś takim [...]

[...] ale sie uda z czasem, szczegolnie jak na starosc spowolni mi sie nieco metabolizm. -nie mam pojecia czy koksujesz czy tylko sie tu udzielasz, ale jesli tak to daj mi znac jak kiedys przestaniesz i minie rok czasu. Wtedy sie okaze czy nie bedziesz musial niezle sie nakombinowac na byle jakie obwody mimo 30 lat stazu. Tak czy owak: no offence!

[...] czy tylko sie tu udzielasz, ale jesli tak to daj mi znac jak kiedys przestaniesz i minie rok czasu. Wtedy sie okaze czy nie bedziesz musial niezle sie nakombinowac na byle jakie obwody mimo 30 lat stazu. Zapraszam częściej do działu. Masz błędne pojęcia o sterydach wynikające przede wszystkim z niewiedzy. Nie sztuką jest ładować w siebie [...]

łomatko, ale wam sie na politykowanie wzięło a w kwestii Kościoła jak najbardziej zgadzam sie z nastic. Olek, jakie standardy masz na myśli? bo związki gejowskie i zero hamulców, wolnoamerykanka, "wszystko nam wolno" i "róbta co chceta" - to dla mnie nie jest polepszanie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-04-11 15:28:03

Witam, jakie źródła tłuszczy oprócz tych podstawowych jak :jaja,orzechy , oliwa z oliwek i olej lniany mogę dołączyć do diety. Jest to masówka na niskich weglach rzędu 70-140g . Zapotrzebowanie na tłuszcz to ok 200g/dzień. Czy sery tłuste ,'mięsa tłuste wchodzą w grę?

A jakie źródło białka Pan by polecił oprócz tego z mięsa, w moim przypadku podrobów( na razie kwestie finansowe nie pozwalają na nic droższego)

jeżeli chleb żytni, razowy mi się znudził w jakie bułki mógłbym się zaopatrzyć, które mógłbym wrzucić na stałe do diety? Bułki rzadko kiedy mają tak dobry skład jak chleby pełnoziarniste. Zobacz na skład żeby najwięcej było mąki dobrej jakości i żadnych zbędnych dodatków barwników i polepszaczy.

jeżeli chleb żytni, razowy mi się znudził w jakie bułki mógłbym się zaopatrzyć, które mógłbym wrzucić na stałe do diety? Bułki rzadko kiedy mają tak dobry skład jak chleby pełnoziarniste. Zobacz na skład żeby najwięcej było mąki dobrej jakości i żadnych zbędnych dodatków barwników i polepszaczy. tylko, że jak kupuję bułki w jakimś supermarkecie [...]

jeżeli chleb żytni, razowy mi się znudził w jakie bułki mógłbym się zaopatrzyć, które mógłbym wrzucić na stałe do diety? Bułki rzadko kiedy mają tak dobry skład jak chleby pełnoziarniste. Zobacz na skład żeby najwięcej było mąki dobrej jakości i żadnych zbędnych dodatków barwników i polepszaczy. tylko, że jak kupuję bułki w jakimś supermarkecie [...]